Querendo emagrecer? Canela é um dos melhores termogênicos que existem!

A canela é considerada um dos melhores alimentos termogênicos que existem, com seu gosto e aroma marcantes, ela compõe diversos pratos deliciosos, além de acelerar o metabolismo, auxiliando a queima de gordura.

A especiaria contribui para o emagrecimento por melhorar a digestão, evitar que o açúcar fique alocado e se transforme em gordura no corpo e por afastar a fissura por comidas doces.

A canela ainda é conhecida por combater vírus, fungos e bactérias, reduzir níveis elevados de colesterol, triglicérides e pressão alta graças à sua propriedade antioxidante, diminuir os índices glicêmicos e até proteger os neurônios, reduzindo lesões causadas por Alzheimer e Parkison.

Como consumir canela para emagrecer

A simples mistura de água com canela já é capaz de ajudar na perda de peso. Para preparar a bebida basta adicionar um ou dois paus da especiaria à água e, se preferir, ainda incluir ainda raspas de casca de uma laranja na solução para uma quantidade extra de sabor e vitamina C.

E se a combinação de canela com laranja agradou seu paladar, adicione gengibre para compor um suco refrescante que queima calorias. Para preparar, bata no liquidificador 1 copo de suco de laranja, 1 colher de chá de canela em pó, 1 colher de chá de guaraná em pó, 1 pedaço de gengibre fresco e 1 tâmara para adoçar.

Para os dias mais frios é possível ainda apostar em um chá emagrecedor de canela: aqueça 500 ml de água até levantar fervura, desligue o fogo e coloque 1 colher (chá) rasa de canela em pó. Tampe e deixe apurar por cerca de cinco minutos antes de consumir.

E quem deseja acelerar o emagrecimento e ainda garantir pique e energia pode consumir uma vitamina de café e canela bastante fácil de preparar. No liquidificador, bata até obter uma consistência de smoothie 1 copo de leite de coco pronto para beber (sem açúcar), ½ banana, 1 colher de chá de café solúvel, ½ xícara de gelo e uma pitada de canela.

E para que este chá fique ainda mais aconchegante, um look confortável é indispensável, não é mesmo?!

Confira os looks da nova coleção Sporting Way Fitness e Co 

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Moda fitness para gordinha que está dando o que falar na Finlândia !!! Looks Sporting Way Coleção 2017 😍

 Confira alguns looks fitness plus size da coleção 2017  Sporting Way que estão fazendo o maior sucesso na Finlândia! 

 

Confira a matéria na íntegra: www.menaiset.fi

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Bora Balzaquiar com Paulo Goulart Filho

 

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Moda Fitness Plus Size no Salão Moda Brasil 2016 – Sporting Way

A marca apresentou alguns modelos fitness da linha Plus Size em feira realizada dias 19, 20 e 21.06.16 em São Paulo. O Salão Moda Brasil é a maior feira de moda da América Latina e contou com a presença de grandes marcas.

Sporting Way Fitness e Co tem um jeito esportivo de levar a vida, com peças confortáveis e tecidos tecnológicos, a marca produz peças diferenciadas com preços competitivos.

Do mesmo grupo da grife Acqua Rosa moda praia plus size, a marca Sporting Way produz também coleções para o público plus size.

Confira um pouco do que rolou em nosso stand no Salão Moda Brasil 2016.

Andrea Boschim 

Tininha Bhering, João Macedo (diretor da marca) e Andrea Boschim    

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Pulseira inteligente funciona como personal trainer

Show!!!

A Moov é conectada a um aplicativo e monitora as atividades físicas do usuário

Moov: pulseira ajuda a fazer exercícios (Foto: Divulgação/Moov)

Inteligência artificial no lugar de um personal trainer. Esta realidade pode estar perto de acontecer. A empresa de dispositivos vestíveis Moov lançou um novo produto para ajudar a praticar exercícios. A pulseira inteligente se conecta a um aplicativo e dá suporte a cinco modalidades: corrida, ciclismo, natação, boxe e circuitos rápidos.

Depois de conseguir mais de US$ 1 milhão em uma campanha de financiamento coletivo no ano passado, a empresa já vendeu 10 mil dispositivos.

Além de medir o sono e as atividades diárias, a Moov consegue fazer medições em 3D, já que tem acelerômetro e detectores de rotação e movimento.

Um treinador virtual dá instruções e dicas durante o exercício e um algoritmo traduz todos os dados da pulseira em velocidade, ritmo e impacto enquanto a pessoa se exercita. Segundo o TechCrunch, são 69 níveis de dificuldade em cinco programas personalizáveis.

A pulseira está disponível para pré-venda nos Estados por US$ 59 e uma versão atualizada do app deve ser lançada em breve, segundo informações da empresa.

Combine com qualquer look:

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Fonte: http://revistapegn.globo.com/Banco-de-ideias/noticia/2015/07/pulseira-inteligente-funciona-como-personal-trainer.html?folder_id=166

Da Redação – 17/07/2015

Moda Fitness Plus Size só com a Sporting Way… confira matéria…

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 GGna academia

TodaGente+Tevê

Autor: Fotos | Divulgação | – 24/06/2015-23h57 – Atualizado em 28/06/2015-00h21

Os quilinhos à mais em nada atrapalham o estilo na hora de malhar. Diversas marcas criam coleções exclusivas pensando nas particularidades do público que cada vez mais busca por estilo independente da balança.

Os truques convencionais de moda para gordinhas estão longe de garantir um bom look na academia. Cores escuras não combinam com o clima da malhação, roupas que não marcam o corpo também não são uma boa ideia e atrapalham no momento do exercício. Conversamos com a personal fashion especialista em moda para gordinhas Larissa Prestes, que revela um pouco de como estar bem mesmo suada.

Costura: Se atente à costura; se ela não for boa pode rasgar, a peça abrir e você se envergonhar.

Justo: O tecido não pode estar muito folgado porque “desce” durante os exercícios e não pode estar apertado porque fica transparente. Tem que estar na medida.

Cintura: A calça tem que estar na altura da cintura, abaixo disso enrola e incomoda.

Tecido: Para equipamentos o ideal são os sintéticos de lycra, geralmente mais brilhante. Para os exercícios aeróbicos é possível variar com peças de cotton, em algodão, mais sóbrias, que devem ser usadas com parcimônia.

Loja: É possível comprar roupas que não sejam desenhadas para o público plus size desde que o corte seja adequado. Por exemplo, a calça tem ter cintura alta.

Top: De acordo com o tamanho dos seios, é possível usar apenas o top. Mas a dica de ouro para quem tem seios grandes é, abaixo do top, usar sutiã para malhar, que é reforçado e em tecidos fáceis de lavar.

Mostra-esconde: Assim como nas magras, o legal é explorar os pontos fortes do próprio corpo. Se for uma barriguinha, pode mostrar; se for uma coxa, pode também; mas sempre tome cuidado para não se expor demais. O limite é a vulgaridade.

Cores: Combine cores legais, não se prenda aos tons tradicionais que o look terá um impacto mais bacana.

Beleza: faça um make leve. Larissa conta que faz a maquiagem para o dia com corretivo 24 horas, assim não precisa retocar ao ir para academia. Além disso, um rímel e um blush fazem parte da produção.

Cabelo: Geralmente as madeixas incomodam na hora de malhar, então, nada de prender de qualquer jeito. Um rabo de cavalo mais alto ou um coque simples são fáceis e rápidos.

– Top | Elas também podem

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fonte: http://portal.tododia.uol.com.br/_conteudo/2015/06/caderno/todagente_teve/80696-gg-na-academia.php

 

Coleção Fitness e Co Sporting Way Inverno 2015

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Aniversário Curitiba 322anos Comemoração com patrocínio de Sporting Way Fitness e Co.

Para comemorar o Aniversário de Curitiba nada melhor que um big festa não é mesmo?!
A Sporting Way Fitness e Co foi um dos patrocinadores do evento que ocorreu no dia 29 de março de 2015 para comemorar os 322 anos da nossa querida Cidade !!

Treinamento de guerra para um corpo lindo no biquíni!

Ainda dá tempo de ter aquele abdômen definido para o verão. A Sporting Way< te indica um treino que vai te deixar com o tão sonhado abdômen definido.

Antes de tudo é importante sabe que você deve dar um descanso para seu corpo. O recomendado é realizar o treino três vezes na semana, em dias alternados. A metodologia de exercícios apresentada é completa. O foco é a repetição no numero total de exercícios, em vez de se especificar em séries. Você deve escolher uma quantidade como meta a ser alcançada, assim fica mais fácil de manter o foco e postura.


É importante se preocupar com a qualidade das repetições. Com o aumento do cansaço, a boa postura e a intensidade se tornam ainda mais essenciais. Fique atento para não realizar os exercícios ate chegar a completa exaustão.
Você dará início ao treino posicionada não esteira e não será muito fácil. Assim como em qualquer exercício é importante um aquecimento antes de dar início às séries, após o aquecimento, realize de 6 á 8 series de sprints, que são esforços realizados em um curto espaço de tempo, neste caso pode ser pular corda. Caso não esteja disposta o suficiente, inicie no seu ritmo, sem forçar seu corpo.

Em seguida execute um movimento de barra fixa pronada, realizando sequências de flexões em uma barra fixa elevada. Depois, com uma barra solta realize o movimento de levantamento, por seguinte um série de flexões. Todas as série são realizadas num tempo de 50 segundos, com tempo de descanso de 30 á 60 segundos.
E por fim, o exercício recomendado é para exercitar a força com a abdominal de joelhos com roda. É basicamente você se posicionar de joelhos na esteira portando de um peso na barra como se fosse uma roda mesmo, realizando movimentos de abdominal numa série dentro do tempo de 50 segundos.
Realizando esse treino e combinando com uma alimentação saudável você estará pronta para o verão a tempo!

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Sporting Way desvenda os mistérios do shake!

Os famosos shakes vêm tomando conta da alimentação diária de vários brasileiros ultimamente, mas será que ele realmente faz bem? A Sporting Way vai desvendar os mistérios do maior substituto dos alimentos do momento!

Eles vêm tomando cada vez mais conta da vida de varias pessoas por serem praticos e super acessíveis. Devido a essa grande popularidade, é possível encontrar-los em vários lugares e em centenas de opções. Antes de tudo é importante que você saiba que existe a formula que serve para ganhar peso e outra para perder, então fique atendo para não causar o efeito errado ao do seu desejo. Vamos conhecer cada um deles:
Substitutos de refeições rápidas:
Esse é ideal para pessoas que não tem tempo para se alimentar durante o dia. Geralmente esse tipo de substituto possui uma composição nutricional similar a composição de uma refeição de verdade. É basicamente uma mistura de gorduras, proteínas, minerais, sais carboidratos e micronutrientes. Um fator que colabora para os efeitos desses substitutos é a sensação de saciedade. Quando se esta muito ocupado durante o dia-a-dia é de extrema importância que se tenha essa sensação de saciedade após ingerir a formula substituta, pois, assim envita que se belisque besteiras fora de hora.
Substitutos que ajudam a perder peso:
Esse é o queridinho das dietas e de acordo com vários estudos, esse substituto é muito eficaz quando o assunto é emagrecer. Claro que para ter eficácia é importante que o uso desses substitutivos alimentares seja atrelado a alimentação balanceada e exercícios físicos. Pois só tomar o shake não vai fazer milagre. Como o objetivo é perder peso, a fórmula deve conter pouca gordura mas ainda deve possuir energia suficientes para o corpo como proteínas, carboidratos e micronutrientes. Certifique-se de que a formula não contenha açúcar e carboidratos refinados, pois eles queimam energia de forma mais rápida dando pouca sensação de saciedade.
Alem do famoso shake, esses substitutos podem ser encontrados em forma de barrinhas, bebidas e pós-prontos para apenas diluir na água, suco ou leite. Ou também podem ser feitos em casa caso você tenha como armazená-los de forma adequada.

Barras: saciedade e conveniência
As barras são a melhor escolha caso se queira ter mais saciedade. Estudos apontam que alimentos sólidos são melhores para dar saciedade em relação aos líquidos. Isso porque os alimentos sólidos têm mais concentração de carboidratos e fibras do quer os líquidos. As barras tem um prazo de validade bem maior e podem ser feitas em casa ou compradas em vários supermercados. Praticas para se consumir em movimento ou ate na academia.
Shakes: alta concentração de nutrientes
Os shakes são mais gostosos e requerem o minimo de esforço para o preparo, podem ser consumidos na mesma hora ou armazenados para consumir depois. Podem ser preparados facilmente em casa ou em locais especializados. Esses que possuem o formato de fronzen que é o preferido de grande parte dos consumidores. Esses produtos por serem indústrias têm grande vida útil nas prateleiras, podendo ser armazenados por grande período de tempo, tornando bem conveniente por poder ser consumido em casa e /ou no trabalho.
Bebidas como o smooth, que são congelados, são, geralmente, a base de frutas, sendo assim, contem grande quantidade de nutrientes e carboidratos. Esse tipo de produto já não pode ser armazenado por muito tempo pois por ser a base de frutas podem perder seus nutrientes com o tempo. Bebidas com alta concentração de nutrientes suprem mais as necessidades diárias do corpo em varias vitaminas e sais minerais que não são inclusas na alimentação diária.

Pós- pronto:
O chamado pós pronto pode ser comprado em potes ou pacotes individuais e substituem uma refeição completamente. Eles geralmente contem poucas calorias, o que faz deles uma péssima escolha para substituir refeições principais como café da manha, almoço e janta. São ótimos para consumir entre as refeições, no lugar dos lanches. Seu principal objetivo é otimizar a saúde, geralmente contem muitos nutrientes. Atenção: o pó deve estar bem diluído na água antes de tomar, pois senão o corpo não vai conseguir absorver os nutrientes com propriedade.

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#sportingway #fitness #saude