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Horóscopo 2018 – Bora saber as previsões e planejar seu novo ano?

Gente, 2018 já está aqui, cheio de luz, entusiamo, cheio de vida!

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Logo cedo em minha corridinha matinal (com meu look fashion da Sporting Way, é claro!) aproveitei para colocar as ideias e planos para esse novo ano em ordem, mas por onde começar, o que é prioridade e o que pode esperar mais um pouco?

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São muitos questionamentos, mas tenho uma dica para quem está neste dilema: Saber como os astros irão influenciar seu signo durante o ano, agilizará bastante o seu lado. Isso ajuda a organizar e ajustar todo o seu futuro, dividindo todas as áreas da sua vida e fazendo com que seus objetivos sejam mais facilmente alcançados.

Então, que tal descobrir o que os astros preveem para seu ano?

Áries (20/03 a 19/04) – Os astros vão exigir mais de esforço da ariana durante esse ano. Isso porque a nativa precisará mostrar mais paciência e responsabilidade principalmente na área profissional. Muitas emoções fortes e intensas. Aventuras e novidades no amor são previstas em sua vida. Então, aproveite esse rompimento de rotina e curta muito!

Touro (20/04 a 20/05) – O ano da taurina será bastante lucrativo se houver maior esforço. Aproveite essa fase para fechar novos contratos e começar algumas parcerias inesperadas, pois tudo estará favorável para você. Apesar dessas vantagens, é preciso ter cuidado na área financeira e não gastar aquilo que não tem. No amor, a nativa que é casada terá de aprender a ouvir o parceiro e não criar discussões desnecessárias.

Gêmeos (21/05 a 20/06) – Saúde e trabalho serão o foco da geminiana neste ano. A regência de júpiter ajudará bastante para que você tenha sucesso nessa área, principalmente cuidados relacionados ao corpo. A impulsividade em sua vida também será destaque! Na área amorosa, a nativa irá se aventurar em novos relacionamentos, ou terminar antigos apenas porque enjoou.

Câncer (21/06 a 22/07) – 2018 será um ano repleto de mudanças para a canceriana. Oportunidades e aventuras irão aparecer em sua vida e te trará grandes conhecimentos. E apesar do relacionamento passar por algumas crises, as transformações na sua rotina darão um gás na sua vida amorosa. A energia deste novo ano estará propensa a ajudar a nativa a se livrar de tudo que estiver te desgastando e finalizar tudo o que está ultrapassado. Aproveite essa oportunidade!

Leão (23/07 a 22/08) – Esse é o ano de brilhar, leonina! Essa será sua oportunidade de se dedicar e mostrar ser capaz de cumprir todas as responsabilidades que a vida colocar em seu caminho. Essa fase irá te surpreender com viagens, aventuras, um novo amor (está preparada?), e muitas chances grandes para crescimento pessoal e profissional.

Virgem (23/08 a 22/09) – Um ano com muitas novidades e aprendizados para a virginiana. Pode-se dizer que as palavras chaves desse ano será viagens, cursos e muito estudo. Deste modo, 2018 está favorável para que você aperfeiçoe o seu conhecimento aprendendo novas línguas, se especializando em sua área, ou até mesmo conhecendo lugares novos para aumentar sua bagagem.

Libra (23/09 a 22/10) – O equilíbrio racional da libriana, durante esse ano, poderá ser abalado. Isso porque as emoções da nativa estarão à flor da pele. Assim, sus decisões serão muito tomadas por influência do coração e não do cérebro. Por conta da regência de Júpiter, a impulsividade estará em alta, e o desejo de conquistar a liberdade será o seu foco.

Escorpião (23/10 a 21/11) – Durante 2018 a escorpiana receberá muitas energias positivas. Aproveite essa oportunidade para ampliar seus contatos profissionais e sociais. Assim, o sucesso estará garantido, principalmente se houver investimentos em novos projetos. Já no amor, a nativa terá as emoções mais intensificadas. Porém, cuidado para que o seu desejo de individualidade não acabe com seus relacionamentos.

Sagitário (22/11 a 21/12) – A nativa mais aventureira do zodíaco não irá se aventurar durante esse ano. Isso porque a influência de Júpiter trará um maior contato com o lado espiritual. Deste modo, o ano estará mais propenso a ter aprendizados e autoconhecimento. Usufrua da sua empatia! Ela estará mais forte esse ano, te trazendo a vontade de fazer a diferença na vida das pessoas e no mundo.

Capricórnio (22/12 a 20/01) – As mudanças em 2018 não poderão ser evitadas. O planeta Netuno também trará vontade de melhorar o seu autoconhecimento. Haverá também inovações na área amorosa e profissional, e isso te trará uma bagagem de aprendizado mais amplo. Essa fase será ideal para se divertir e aproveitar da sua vida social. Conheça pessoas e viva novas aventuras para conquistar grandes aprendizados.

Aquário (21/01 a 18/02) – Oportunidades, promoções e reconhecimentos! Essas serão as palavras-chave deste ano para você, aquariana. Está na hora de você colher tudo o que plantou, e assim conquistar o sucesso que tanto almejou. Curtindo essa fase de glória, será importante que você não esqueça a humildade. Não saia por aí se sentindo superior, lembra-te que o karma te trouxe essa vitórias, mas também pode tirar.

Peixes (19/02 a 19/03) – Novidades estão a caminho, está preparada? A sua vida social estará tão agitada que novos amores, paixões e amizades surgirão a todo motivo. Isso vai ocorrer por conta da influência de Vênus que aumentará bastante a sua atração. No trabalho, as coisas também serão bem favoráveis para a pisciana. Afinal, promoções e reconhecimentos estão em 2018, e você não deixará essas chances escaparem!

E aí, gostou?

Outra dica para começar seu ano com o pé direito é: Comece colocando um objetivo pequeno em cada área da sua vida, prometa pouco e faça muito!

Metas pequenas e curtas nos ajudam a colocar todos nossos planos em prática e conseguir cumpri-los, afim este é o objetivo não é mesmo?

Ah!

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Por favor, em 2018 esquece o camisetão 😉

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Moda Fitness: Escolha bem suas camisetas | Blusinhas | Regatas | Colete

Olá meninas!

A gente, corre, pula, dança, ergue o braço, abaixo o braço… enfim, você precisa de uma roupa que te favoreça na hora do treino, por isso nossa dica de hoje:

Escolha bem suas camisetas | Blusinhas | Regatas | Colete

Na hora do treino tenha um cuidado especial em escolher suas camisetas para evitar incômodos como odor, calor excessivo ou falta de mobilidade simplesmente por falta de atenção na hora das suas compras de roupas fitness!

A dica é muito simples, opte por peças que proporcionam respirabilidade, com recortes em tela ou peças mais soltas, principalmente agora no verão!

Procure sempre os tecidos em poliamida. Hoje vemos muitos produtos com tecidos de poliéster, alguns até são antibactericida, mas particularmente, não se compara ao tecido de poliamida que tem toque macio, leveza, secagem rápida e proteção U.V.

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Até breve, gente que se cuida! 💪

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Sporting Way – Dicas para emagrecer tomando whey protein

Whey protein é indicado para pessoas que praticam atividades físicas pois é um suplemento bastante rico em proteínas, vitaminas e nutrientes!

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Mas esse produto também pode ser um excelente aliado no processo de emagrecimento, confira:

1. Combine o whey protein com atividade física

O whey protein é um componente essencial para a formação de massa magra, assim como toda proteína, mas de nada adianta consumir o suplemento sem estimular a estrutura muscular do corpo. O ideal é praticar atividades físicas com foco na queima de gordura de 3 a 4 vezes semanais. Uma boa sugestão de duração dos exercícios deve ser entre 30 a 40 minutos.

2. Inclua o whey protein na dieta

Procure sempre pensar nas possibilidades de ingerir o whey protein em diferentes períodos do seu dia. Por exemplo, misturar o Whey Protein com alguma fonte de gordura, como castanhas, pasta de amendoim e incluir uma fonte de fibras, aveia no caso é uma boa fonte. É possível nesse período adicionar uma fruta também.

3. Use o whey protein junto a um termogênico natural

O whey protein também pode servir como um termogênico perfeito. Para quem não sabe, os termogênicos transformam gordura corporal em fonte de energias para a realização de atividades físicas. O suplemento pode ser misturado com outros alimentos naturais com ação termogênica, por exemplo: gengibre, canela, chá verde, entre outros.

4. Adicione o whey protein em receitas

Crie o hábito de adicionar o whey protein no seu dia a dia. É possível usar o suplemento como um ingrediente para fazer vitaminas, bolos, brigadeiros, panquecas, tapiocas e muito mais. Assim, você consegue aumentar a quantidade diária de proteínas para o corpo e ainda cria formas variadas de se alimentar de modo saudável.

5. Controle sua dieta

O whey protein é um forte aliado na diminuição do apetite. As proteínas do leite estimulam a liberação de um hormônio que dá resulta na saciedade. Além disso, o whey protein também precisa de uma digestão mais lenta, o que impede que se sinta fome após sua ingestão.

 

agosto 5

 

Gostou?

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Felicidade = Rotina

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