Preparamos pra você dicas que vão fazer você alcançar suas metas fitness em 2018. Adote estas mudanças e conquiste uma vida ativa este ano!
1. Quando necessário, reveja seus objetivos
As vezes, fixamos um plano na cabeça e insistimos na realização dele sem perceber que a jornada importa muito mais do que o destino. Se o processo de busca por uma meta está fazendo você infeliz, repense. Quer definir os músculos, mas acha as sessões de musculação uma tortura?
Converse com seu trainer para encontrar uma outra alternativa. Assim chega lá vai ser muito mais fácil e prazeroso!
2. Saiba que você é muito mais que um número na balança
Nada de ficar obcecada com seu peso, o mais importante é ter consciência dos hábitos saudáveis que você coloca em prática, e o universo se encarrega de trazer a você o resultado de seu esforço!
Alimente-se de forma equilibrada, beba muito liquido e se exercite com regularidade 😉
3. Não se culpe por querer sempre mais
Sempre haverá pendências a ser cumpridas. E tudo bem. Em vez de se frustrar por causa disso, encare as responsabilidades como uma oportunidade para continuar aprendendo. O segredo está em refletir sobre cada tarefa e tentar realizá-la de uma maneira melhor a cada dia. Isso vale inclusive para a atividade física, que deve ser levada como um processo de evolução constante.
4. Aprecie o presente
As idas à academia geralmente vêm acompanhadas de grandes expectativas como emagrecimento e corpo definido, mas amplie seus horizontes, experimente ver a hora da malhação de um jeito diferente, o exercício funciona como uma forma de descarregar o stress e ainda aumentar a disposição e a motivação para enfrentar a rotina!
5. Você não é o que os outros pensam de você
Deixe para lá a opinião alheia (ainda que seja de alguém que você ama) e procure entender o que realmente a incomoda em relação ao seu corpo. Excluir neuras desnecessárias é fundamental para concentrar energias no que importa, de fato.
6. Brilhe! Você nasceu para isso!
- Aspire positividade
- Se olhe no espelho e sorria
- Cuide de sua pele
- Faça um penteado diferente nos cabelos
- Coloque uma roupa que te favoreça, abandone o camisetão (confira looks maravilhosos e confortáveis Sporting Way)
- Entre na moda com Sporting Way
- Valorize-se
- Sinta-se
- AME-SE E SEJA FELIZ!!!
Sporting Way Fitness e CO 