Arquivos

Querendo emagrecer? Canela é um dos melhores termogênicos que existem!

A canela é considerada um dos melhores alimentos termogênicos que existem, com seu gosto e aroma marcantes, ela compõe diversos pratos deliciosos, além de acelerar o metabolismo, auxiliando a queima de gordura.

A especiaria contribui para o emagrecimento por melhorar a digestão, evitar que o açúcar fique alocado e se transforme em gordura no corpo e por afastar a fissura por comidas doces.

A canela ainda é conhecida por combater vírus, fungos e bactérias, reduzir níveis elevados de colesterol, triglicérides e pressão alta graças à sua propriedade antioxidante, diminuir os índices glicêmicos e até proteger os neurônios, reduzindo lesões causadas por Alzheimer e Parkison.

Como consumir canela para emagrecer

A simples mistura de água com canela já é capaz de ajudar na perda de peso. Para preparar a bebida basta adicionar um ou dois paus da especiaria à água e, se preferir, ainda incluir ainda raspas de casca de uma laranja na solução para uma quantidade extra de sabor e vitamina C.

E se a combinação de canela com laranja agradou seu paladar, adicione gengibre para compor um suco refrescante que queima calorias. Para preparar, bata no liquidificador 1 copo de suco de laranja, 1 colher de chá de canela em pó, 1 colher de chá de guaraná em pó, 1 pedaço de gengibre fresco e 1 tâmara para adoçar.

cha de canela 0517 400x800

Para os dias mais frios é possível ainda apostar em um chá emagrecedor de canela: aqueça 500 ml de água até levantar fervura, desligue o fogo e coloque 1 colher (chá) rasa de canela em pó. Tampe e deixe apurar por cerca de cinco minutos antes de consumir.

E quem deseja acelerar o emagrecimento e ainda garantir pique e energia pode consumir uma vitamina de café e canela bastante fácil de preparar. No liquidificador, bata até obter uma consistência de smoothie 1 copo de leite de coco pronto para beber (sem açúcar), ½ banana, 1 colher de chá de café solúvel, ½ xícara de gelo e uma pitada de canela.

E para que este chá fique ainda mais aconchegante, um look confortável é indispensável, não é mesmo?!

Confira os looks da nova coleção Sporting Way Fitness e Co

Acqua Rosa_204 3

Siga-nos: Facebook Instagram

Sporting Way – Dicas para emagrecer tomando whey protein

set23

Whey protein é indicado para pessoas que praticam atividades físicas pois é um suplemento bastante rico em proteínas, vitaminas e nutrientes!

003 (1 9639, 6862.png

Mas esse produto também pode ser um excelente aliado no processo de emagrecimento, confira:

1. Combine o whey protein com atividade física

O whey protein é um componente essencial para a formação de massa magra, assim como toda proteína, mas de nada adianta consumir o suplemento sem estimular a estrutura muscular do corpo. O ideal é praticar atividades físicas com foco na queima de gordura de 3 a 4 vezes semanais. Uma boa sugestão de duração dos exercícios deve ser entre 30 a 40 minutos.

2. Inclua o whey protein na dieta

Procure sempre pensar nas possibilidades de ingerir o whey protein em diferentes períodos do seu dia. Por exemplo, misturar o Whey Protein com alguma fonte de gordura, como castanhas, pasta de amendoim e incluir uma fonte de fibras, aveia no caso é uma boa fonte. É possível nesse período adicionar uma fruta também.

3. Use o whey protein junto a um termogênico natural

O whey protein também pode servir como um termogênico perfeito. Para quem não sabe, os termogênicos transformam gordura corporal em fonte de energias para a realização de atividades físicas. O suplemento pode ser misturado com outros alimentos naturais com ação termogênica, por exemplo: gengibre, canela, chá verde, entre outros.

4. Adicione o whey protein em receitas

Crie o hábito de adicionar o whey protein no seu dia a dia. É possível usar o suplemento como um ingrediente para fazer vitaminas, bolos, brigadeiros, panquecas, tapiocas e muito mais. Assim, você consegue aumentar a quantidade diária de proteínas para o corpo e ainda cria formas variadas de se alimentar de modo saudável.

5. Controle sua dieta

O whey protein é um forte aliado na diminuição do apetite. As proteínas do leite estimulam a liberação de um hormônio que dá resulta na saciedade. Além disso, o whey protein também precisa de uma digestão mais lenta, o que impede que se sinta fome após sua ingestão.

agosto 5

Gostou?

Confira também Alimentos que ajudam a definir a barriga #sportingway #modafitness

E para arrasar na hora de fazer suas atividades físicas, nada melhor que um look lindo e confortável, não é mesmo?

Conheça a nova coleção fashion fitness 2017, solicite catálogo marketing@sportingway.com.br 41 3245-8034

http://www.sportingway.com.br

Moda fitness para gordinha que está dando o que falar na Finlândia !!! Looks Sporting Way Coleção 2017 😍

set22

Confira alguns looks fitness plus size da coleção 2017 Sporting Way que estão fazendo o maior sucesso na Finlândia!

Confira a matéria na íntegra: www.menaiset.fi

Gostou dos looks?

Conheça nossa coleção completa http://www.sportingway.com.br

* preços especiais para Revendedoras e Lojistas !

Contate-nos: marketing@sportingway.com.br | 41 3245-8034 | 41 99143-8068

Novidades em breve – Sporting Way Nova Coleção Moda Fitness!

set5

fitness moda macaquinho academia

Veja 5 atividades físicas que vão deixar seu metabolismo a mil – Sporting Way Fitness

set1

Acqua Rosa_175.png

A velocidade com que as calorias são gastas no nosso organismo pode ser aumentada com a prática de exercícios físicos.

Dependendo do exercício e da forma como ele é executado é possível não só intensificar o gasto calórico durante a atividade, mas também estender esse processo por algumas horas após o treino.

Como ?

Veja algumas dicas:

* Lutas. O boxe, Muay Thai e MMA, por exemplo, promovem um grande gasto de energia por movimentarem muitos músculos e pela alta intensidade. Em 1h de aula pode perder cerca de 800 kcal.

34. 9652, 6840 (1).JPG

* Corrida. A atividade movimenta grandes grupos musculares. Quanto mais tempo durar a corrida, maior vai ser a liberação de hormônios como o glucagon, adrenalina e cortisol, que irão promover grandes gastos energéticos por até duas horas após o término do treino. Correr por 30 minutos a 80% da frequência cardíaca máxima pode consumir cerca de 600 kcal.

* Bicicleta. Também aumenta a liberação do glucagon e da adrenalina que promovem maior utilização da gordura como fonte de energia, o que é a melhor opção para quem quer emagrecer. Uma pedalada de 30 minutos feita com a frequência cardíaca em 80% chega a gastar algo em torno de 500 kcal.

* Musculação. Excelente para o aumento de massa muscular.. O gasto calórico durante o treino não é tão alto , cerca de 300 kcal, mas o aumento da massa magra ajuda a acelerar o metabolismo de repouso e intensificar o gasto calórico de atividades do cotidiano.

Acqua Rosa_088.png

* Dança. Movimenta um grande número de músculos e é uma ótima opção para emagrecer, mas também para relaxar e se divertir. Uma hora de aula queima cerca de 350 kcal.

Catálogo Inverno 2015-28.jpg

Mas não esqueça, a alimentação equilibrada é fundamental para alcançar resultados.

Antes do treino o consumo de carboidratos é fundamental, já que são a principal fonte de energia para o corpo.

No pós-treino aposte em alimentos proteicos com baixo teor de gordura, como peixes e carnes magras, pois a alimentação correta potencializa a queima de calorias e é fundamental para a recuperação do corpo.

Gostou?

Bora escolher seu look para malhar?

www.sportingway.com.br

Moda Fitness, natação e esportes – Sporting Way

ago16

agosto 16 (2).jpg

Que tal um look quentinho e confortável para começar bem o seu dia? 😍

ago3

www.sportingway.com.br agosto 03.jpg

Pulseira inteligente funciona como personal trainer

jul20

Show!!!

A Moov é conectada a um aplicativo e monitora as atividades físicas do usuário

Moov: pulseira ajuda a fazer exercícios (Foto: Divulgação/Moov)

Inteligência artificial no lugar de um personal trainer. Esta realidade pode estar perto de acontecer. A empresa de dispositivos vestíveis Moov lançou um novo produto para ajudar a praticar exercícios. A pulseira inteligente se conecta a um aplicativo e dá suporte a cinco modalidades: corrida, ciclismo, natação, boxe e circuitos rápidos.

Depois de conseguir mais de US$ 1 milhão em uma campanha de financiamento coletivo no ano passado, a empresa já vendeu 10 mil dispositivos.

Além de medir o sono e as atividades diárias, a Moov consegue fazer medições em 3D, já que tem acelerômetro e detectores de rotação e movimento.

Um treinador virtual dá instruções e dicas durante o exercício e um algoritmo traduz todos os dados da pulseira em velocidade, ritmo e impacto enquanto a pessoa se exercita. Segundo o TechCrunch, são 69 níveis de dificuldade em cinco programas personalizáveis.

A pulseira está disponível para pré-venda nos Estados por US$ 59 e uma versão atualizada do app deve ser lançada em breve, segundo informações da empresa.

Combine com qualquer look: